post w

[...] grzecznie o porade,to cie wysylaja w Google,albo ignoruja lub wysmiewaja,.ok,piszesz wiec sam punkt po punkcie i wrzucasz do tematu by pomoc innym w potrzebie,gdy tylko post z pomocnymi podpunktami sie wyswietli,od razu nastepuje krytyka tych co wczesniej na twoje prosby palcem nie ruszyli. Dla takich ludzi(czego w Polsce nie brakuje)szkoda [...]

[...] na ławie około 157kg (125x8 jestem w stanie w serii zrobić) a nie mogę 150 od dłuższego czasu zrobić :/ nie wiem czy psycha czy co ale do mnie nie działa...z kolei przy mc na odwrót 225kg 2 razy wezme a rekord jest zdecydowanie większy niż przy przeliczaniu ;) przepraszam za podwójny post ;) Zmieniony przez - wojtas87 w dniu 2010-07-05 11:30:15

[...] wyrównał pokazując klase. co do ciebie Burzycielu, toś mnie podku**ił tylko bo jako Polak powinienes w jego osiągi jeszcze wiedzac jakie sa obecne maxy swiatowe, ale ... ten post nademna cie uratował ! Pudzian jest wielki a dzis skopie dupsko temu Ericowi Esch'owi! 200kg, podobno jest szybki nadal, ma olbrzymie doświadczenie bokserskie ktorego [...]

[...] do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: OK 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Wszystko w porządku 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2021.9 kcal/dobę 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 kg -martwy ciąg: - -przysiad: - PYTANIE: Czy powyższa rozpiska jak i opisy zgadzają się :) (1 post) Zmieniony przez - ViRuSoL w dniu 2011-03-13 14:38:07

[...] wzmacniając mięśnie. Rób to dalej na miarę swoich obecnych możliwości biorąc pod uwagę to co napisałam wcześniej. Jednak, jeśli zdecydujesz się na rekonstrukcję (czytaj post z doświadczeniami swojego kolegi) upewnij się, że po zabiegu będzie miał kto "poprowadzić" twoją rehabilitację. Nie od razu można robić wszystko. Ważne jest [...]

Ok laska, umawiamy się tak: - Przeczytaj jeszcze raz, powoli i ze zrozumieniem post "co jedzą lejdis" - na podstawie zawartych tam informacji ułóż sobie w kalkulatorze ze strony www.potreningu.pl dietę zgodnie z założeniai, które podała Ci Martucca - i na podstawie tego, co stworzysz, będziemy korygować. Wykaż chociaż trochę zaangażowania. Aha, [...]

Mariusz zobacz w poście na górze kolega MCtoshkin zadaje Ci pytanie,w kurza mnie w chodzenie na jeden post i prośby o gotowe sposoby "podane na tacy" bo przecież oczywistym i jedynym sposobem na poprawienie pnd jest tylko ciężki trening a nie cudowny sposób.Ja poleciłbym przeczytanie całego wątku.

Git M. - no to mnie "uspokoiłeś" !!!! Ale duże dzięki za podpowiedź. Sporo wyjaśnia post King_Odina podany przez Flexa... Jest sporządzony w formie ciekawej dysertacji z dużą ilością odnośników. Niemniej spróbuję dotrzeć do publikacji diagnozującej wpływ tego aminokwasu na układ nerwowy. Wolę nie obudzić się za jakiś czas z ręką w pewnym miejscu. [...]

[...] zawody w FS tak, ale dla szarnych ludzi już to dziwnie wygląda - nie każdemu się podoba. A wybór między pozostałą dwójką to już był właściwie na zasadzie -> na kogoś trzeba postawić, padło na asiule996. Nie brałem pod uwagę że asiula wcześniej wygrała inny - podobny - konkurs, bo raz nie pamiętałem o tym, dwa jak ktoś dobrze wygląda, to dlaczego [...]

[...] dużej z pewnością nie zdrowotnej. No nic jestem człowiekiem:) jestem świadoma konsekwencji swych wyborów. Nie hejtujcie:)no i przez to pomiry ze zdjęciami przesuwają się o kolejny dzień. Trochę mi wstyd ze pisze moze 5 post a w nim juz o wpadce ale obiecałam sobie ze będę tu pisac wszystko. Zmieniony przez - diamond13 w dniu 2016-01-18 12:08:29

[...] wypisuje ćwiczenia,które są najlepsze w treningu i opisując drugie,czy trzecie ćwiczenie przed nimi dużymi literami jest słowo LUB,chyba wiesz co ten wyraz oznacza.Drugi post to teoria treningu,którą powinieneś znać bardzo dobrze trenując tym systemem. Tygrys,doskonale zdaję sobie sprawę z pewnej różnicy w treningu,który omawiamy ze stronami [...]

[...] jakas kontuzje barku\klatki sam do konca nie wiem i tez mnie barki zawsze bola na duzej ilosci powt. Sam dalej do konca nie wiem dlaczego. Fizjo tez do konca nie wie. Ale cwiczyc moge w miare normalnie. Dlatego cwiczye glownie w zakresie 5-6 powt. Izolacje 8-10. ps sorrki za post pod postem. Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-03-16 08:23:20

Można też trenować wszystkie grupy mięśniowe w trakcie 1 treningu. Taki trening nazywa się Full Body Workout w skrócie FBW. Sam osobiście go lubię i stosuje :) Wiadomo, że mieszkasz z rodzicami i jesz to co podadzą. Ale zerknij na ten [...]

no, wpadłem sobie tu pożartować! Nie wiem, czy ktokolwiek zauważył, że mój post nie dotyczy słabych wyników. WIem co to dieta, wiem jaka powinna być, już byłem na takiej harkorowej i wiem, że nie dam rady więcej. Także wsadzcie sobie w dupe swoje ironiczne komentarze. Nie każdy ma na start takie ciało, żeby zrobić z siebie koksa- zreszta nigdy [...]

[...] w sensowny sposób na przyrost siły i masy. Oczywiscie bez diety efekty bedą zerowe. Z dietą i kreatyną bedziesz robił delikatny progres, ale o 45 cm w łapie na żyle bez koksu zapomnij %-) Nie wiem czemu ostatni post skracał sie o polowe ... Wiec tak, plan prosty.. Usiądę do diety, postaram sie ja rozpisać z głowa bo nie chce zeby znowu mi ktos

Sorry zapytam trochę tak offtop bo dopiero przeczytałem 1szy post. Serio masz 50 cm w łapie , 104 w klatce i 106 w pasie? ;o

Damian brał udział w treningu z Krzyśkiem Piekarzem i ekipą SFD ,który odbył się w dniu wczorajszym http://i.imgur.com/tQEmWcj.jpg Fotorelacja z treningu w temacie : http://www.sfd.pl/Konkurs_Trenuj_z_Mistrzem_SFD_-t1149950-s2.html#post-18191542

Odblok albo też PCT, jest to okres leczenia lekami, który wynika z zażywania wcześniej, przez dłuższy czas sterydów. Post Cycle Therapy to jedno z najbardziej kłopotliwych tematów, czy też zagadnień dla wielu osób zażywających sterydy, problem wynika w dużej mierze z powodu niewiedzy, a także nadmiernego stosowania sterydów również przez osoby, [...]

Doping jest związany ze sportem od wielu lat. Zarówno w sporcie profesjonalnym, jak i amatorskim. Każdy chciałby wyglądać jak najlepiej i być najsilniejszy. Niektórzy są w stanie poświęcić temu wiele pieniędzy, czasu i zdrowia. Cykle środkami dopingującymi związane są z przyjmowaniem określonych substancji oralnie lub poprzez iniekcję. Dlatego też [...]

[...] ze wiekszosc jedzie na towarze od dila a nie z apteki...Założe się że 90% tutaj ludzi nie jedzie na aptece Najpierw skonstruuj sensowne pytanie po drugie używaj opcji edytuj post, po trzecie o to czy 90% stąd wali UG czy Aptekę możesz zapytać wróżki bo takie założenie jest całkowicie z dupy ;) Po za tym kto bada poziom teścia po 1 strzale %-) [...]